쉬운 5가지 재료로 만드는 연어 요리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $15
쉬운 5가지 재료로 만드는 연어 요리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $15
재료
조미료
- 1 큰술 마늘 가루
- 1 큰술 말린 바질
- 🧂 ½ 티스푼 소금
단백질
- 연어 필레 4개 (6온스)
지방
- 🧈 버터 2 큰술
장식
- 🍋 레몬 조각 4개
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
작은 볼에 마늘 가루, 바질, 소금을 함께 섞어주세요.
3
혼합물을 연어에 골고루 문지르세요.
4
중불로 예열된 큰 팬에 버터를 녹이고, 연어를 넣고 각 면당 약 5분간 익혀 노릇하고 살이 부서지도록 조리하세요.
5
레몬 조각과 함께 연어를 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
304
칼로리
- 37g단백질
- 3g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 연어 필레를 사용하세요.완전한 식사를 위해 찐 채소나 밥을 곁들여 드세요.원하는 경우 양념을 조절해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.