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쉬운 에어프라이어 두부

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 1 (18 온스) 팩 엑스트라-퍼밍 두부
  • 양념

    • 1 큰술 간장
    • 2 작은술 옥수수전분
    • ½ 작은술 양파가루
    • ½ 작은술 달콤한 파프리카
    • ¼ 작은술 화이트 후추 가루
  • 기타

    • ½ 작은술 참기름

단계

1

두부 블록을 세로로 반으로 자르고, 여러 겹의 종이 타월로 덮인 접시에 나란히 놓습니다. 위에 두꺼운 종이 타월 층을 추가하고 무거운 물건으로 눌러 30분 동안 가능한 한 많은 액체를 제거합니다.

2

두부를 1인치 크기의 정육면체로 자르고 볼에 담습니다. 간장을 뿌리고 조심스럽게 섞어 코팅합니다.

3

옥수수전분, 양파가루, 파프리카, 화이트 후추를 작은 볼에 섞습니다. 두부에 넣고 조심스럽게 옥수수전분 혼합물로 코팅합니다. 참기름을 뿌립니다.

4

두부 조각을 에어프라이어 바구니에 한 층으로 배열합니다. 배치 작업을 해야 할 수도 있습니다. 390°F(200°C)에서 6분간 에어프라이합니다. 두부 조각을 뒤집고 바삭해질 때까지 약 6분 더 에어프라이합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

110

칼로리

  • 11g
    단백질
  • 4g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡

두부가 에어프라이 중 모양을 유지하도록 엑스트라-퍼밍 두부를 사용하세요.향신료 믹스를 조정하여 맛을 강화하거나 매운맛을 내는 등 선호에 맞게 변경하십시오.균일한 조리와 바삭함을 위해 에어프라이어에서 소량씩 작업하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.