
쉬운 에어프라이어 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 인분
- $5
쉬운 에어프라이어 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 1 (18 온스) 팩 엑스트라-퍼밍 두부
양념
- 1 큰술 간장
- 2 작은술 옥수수전분
- ½ 작은술 양파가루
- ½ 작은술 달콤한 파프리카
- ¼ 작은술 화이트 후추 가루
기타
- ½ 작은술 참기름
단계
1
두부 블록을 세로로 반으로 자르고, 여러 겹의 종이 타월로 덮인 접시에 나란히 놓습니다. 위에 두꺼운 종이 타월 층을 추가하고 무거운 물건으로 눌러 30분 동안 가능한 한 많은 액체를 제거합니다.
2
두부를 1인치 크기의 정육면체로 자르고 볼에 담습니다. 간장을 뿌리고 조심스럽게 섞어 코팅합니다.
3
옥수수전분, 양파가루, 파프리카, 화이트 후추를 작은 볼에 섞습니다. 두부에 넣고 조심스럽게 옥수수전분 혼합물로 코팅합니다. 참기름을 뿌립니다.
4
두부 조각을 에어프라이어 바구니에 한 층으로 배열합니다. 배치 작업을 해야 할 수도 있습니다. 390°F(200°C)에서 6분간 에어프라이합니다. 두부 조각을 뒤집고 바삭해질 때까지 약 6분 더 에어프라이합니다.
영양 성분
1인분당🔥
110
칼로리
- 11g단백질
- 4g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
두부가 에어프라이 중 모양을 유지하도록 엑스트라-퍼밍 두부를 사용하세요.향신료 믹스를 조정하여 맛을 강화하거나 매운맛을 내는 등 선호에 맞게 변경하십시오.균일한 조리와 바삭함을 위해 에어프라이어에서 소량씩 작업하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.