간단하고 건강한 참나물 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $5
간단하고 건강한 참나물 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 250g 참나물
양념류
- 고춧가루 2 큰술
- 간장 2 큰술
- 참기름 2 큰술
- 식초 2 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
- 🌰 빻깨 1 큰술
- 🧄 마늘 1 페아 크기 다진 것
단계
1
참나물을 3–4cm 길이로 자릅니다.
2
참나물을 2–3번 씻어 물기를 완전히 빼세요.
3
볼에 고춧가루, 간장, 참기름, 식초, 설탕, 볶은 깨, 다진 마늘을 넣고 섞습니다.
4
물기를 제거한 참나물을 양념 혼합물에 넣고 살살 버무립니다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 6g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
참나물 대신 시금치나 아루굴라 같은 다른 잎채소로 대체할 수 있습니다.가장 신선한 맛을 위해 즉시 드세요.고춧가루의 양을 줄이거나 늘려 매운맛을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.