
쉬운 쇠고기 칠리
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 50 분
- 12 인분
- $25
쉬운 쇠고기 칠리
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 50 분
- 12 인분
- $25
재료
고기
- 🥩 1 ½ 파운드 80% 살코기 갈은 쇠고기
야채
- 1 개의 빨간 피망, 다진 것
- 🧅 1 개의 중간 크기 단맛 양파, 다진 것
통조림 및 냉동 식품
- 🌽 1 (16 온스) 포장 냉동 노란색과 흰색 옥수수
- 1 (15 온스) 캔 빛나는 붉은 강낭콩
- 1 (15 온스) 캔 어두운 붉은 강낭콩
- 1 (15 온스) 캔 완두콩
- 🍅 1 (14.5 온스) 캔 주름진 토마토
- 1 (10 온스) 캔 초록 고추와 함께 주름진 토마토
액체
- 💧 1 ½ 컵 물
- 3 큰술 증류된 흰색 식초
양념 및 향신료
- ¾ 컵 황설탕
- 3 (1.25 온스) 패키지 칠리 시즈닝 믹스
- 3 큰술 노란색 겨자
단계
1
큰 냄비에 중-높은 열로 갈은 쇠고기를 약 5~7분 동안 갈색이 되고 부서질 때까지 요리하십시오.
2
피망과 양파를 추가하고 약 5분 동안 부드러워질 때까지 요리하십시오. 기름을 배출하고 버리십시오.
3
옥수수, 강낭콩, 완두콩, 주름진 토마토, 물, 황설탕, 칠리 시즈닝 믹스, 겨자를 냄비에 추가하십시오.
4
중간 열로 20분 동안 덮고 요리하십시오.
5
덮개를 벗기고 열을 낮추고 약 20분 더 부드러워질 때까지 요리하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
366
칼로리
- 18g단백질
- 39g탄수화물
- 17g지방
💡 더 매운 칠리를 위해 추가 다진 초록색 칠리 또는 한 꼬집의 카옌 고추를 추가하십시오.이 요리는 잘 얼어붙으므로, 밀 준비를 위해 두 배 분량을 만드십시오.토핑으로 갈가리 찢긴 치즈, 사워크림 또는 다진 대파와 함께 제공하십시오.