
쉬운 쇠고기 엔칠라다
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 인분
- $15
쉬운 쇠고기 엔칠라다
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 인분
- $15
재료
고기
- 🥩 2파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 1/4컵 다진 양파
유제품
- 🧀 2컵 분량으로 나눈 강판 체다 치즈
- 🥛 1/2컵 사워크림
양념
- 🧂 1큰술 타코 시즈닝
- 🧂 적당량의 소금과 후추
- 1½작은술 칠리 파우더
소스
- 2½컵 레드 엔칠라다 소스
토르티아
- 1(10온스) 팩 밀가루 토르티아
선택 재료
- 1(15온스) 캔 검정콩, 헹궈서 물기를 제거
- 1(6온스) 캔 슬라이스 올리브, 물기를 제거
기타
- 조리용 스프레이
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 9x13인치 캐서롤 접시에 조리용 스프레이를 뿌립니다.
2
스킬렛에 다진 쇠고기와 양파를 약 5~7분간 익혀 고기가 노릇하고 부스러지도록 만든 후 기름을 제거합니다.
3
쇠고기 혼합물에 1컵 체다 치즈, 사워크림, 타코 시즈닝, 후추를 섞어 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다. 레드 엔칠라다 소스, 칠리 파우더, 소금을 추가하여 섞어줍니다.
4
전자레인지에서 토르티아를 약 1분간 데워주세요.
5
각 토르티아 중앙에 약 1/4컵의 쇠고기 혼합물을 올린 후 말아서 캐서롤 접시에 솔기 부분이 아래로 가도록 배치합니다.
6
남은 소스, 검정콩, 올리브를 토르티아 위에 올리고 나머지 치즈를 뿌립니다.
7
예열된 오븐에서 치즈가 녹고 내용물이 끓어오를 때까지 약 20분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
675
칼로리
- 34g단백질
- 34g탄수화물
- 45g지방
💡 팁
필요하다면 다진 쇠고기 대신 다진 칠면조를 사용할 수 있습니다.맵게 드시려면 쇠고기 혼합물에 다진 할라피뇨를 추가하세요.구아카몰리, 신선한 살사 또는 사워크림과 함께 제공하면 맛이 더욱 좋습니다.식사 준비하기 좋은 요리입니다 - 남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.