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쉬운 쇠고기 엔칠라다

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 고기

    • 🥩 2파운드 다진 쇠고기
  • 채소

    • 🧅 1/4컵 다진 양파
  • 유제품

    • 🧀 2컵 분량으로 나눈 강판 체다 치즈
    • 🥛 1/2컵 사워크림
  • 양념

    • 🧂 1큰술 타코 시즈닝
    • 🧂 적당량의 소금과 후추
    • 1½작은술 칠리 파우더
  • 소스

    • 2½컵 레드 엔칠라다 소스
  • 토르티아

    • 1(10온스) 팩 밀가루 토르티아
  • 선택 재료

    • 1(15온스) 캔 검정콩, 헹궈서 물기를 제거
    • 1(6온스) 캔 슬라이스 올리브, 물기를 제거
  • 기타

    • 조리용 스프레이

단계

1

오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 9x13인치 캐서롤 접시에 조리용 스프레이를 뿌립니다.

2

스킬렛에 다진 쇠고기와 양파를 약 5~7분간 익혀 고기가 노릇하고 부스러지도록 만든 후 기름을 제거합니다.

3

쇠고기 혼합물에 1컵 체다 치즈, 사워크림, 타코 시즈닝, 후추를 섞어 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다. 레드 엔칠라다 소스, 칠리 파우더, 소금을 추가하여 섞어줍니다.

4

전자레인지에서 토르티아를 약 1분간 데워주세요.

5

각 토르티아 중앙에 약 1/4컵의 쇠고기 혼합물을 올린 후 말아서 캐서롤 접시에 솔기 부분이 아래로 가도록 배치합니다.

6

남은 소스, 검정콩, 올리브를 토르티아 위에 올리고 나머지 치즈를 뿌립니다.

7

예열된 오븐에서 치즈가 녹고 내용물이 끓어오를 때까지 약 20분간 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

675

칼로리

  • 34g
    단백질
  • 34g
    탄수화물
  • 45g
    지방

💡

필요하다면 다진 쇠고기 대신 다진 칠면조를 사용할 수 있습니다.맵게 드시려면 쇠고기 혼합물에 다진 할라피뇨를 추가하세요.구아카몰리, 신선한 살사 또는 사워크림과 함께 제공하면 맛이 더욱 좋습니다.식사 준비하기 좋은 요리입니다 - 남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 보관하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.