쉬운 비트 훔무스
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 인분
- $5
쉬운 비트 훔무스
비용 $5, 절약하다 $7
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- $5
재료
채소
- 🟥 잘게 썬 작은 사탕무 2개
콩류
- 🥫 액체를 남겨두고 물기 제거한 병아리콩 1(15온스) 캔
양념
- 🍋 레몬즙 2큰술
- 타히니 2큰술
- 🧂 소금 ¾작은술
- كمون¼ 작은술
향신료
- 🧄 다진 마늘 1쪽
단계
1
푸드 프로세서의 그릇에 비트, 병아리콩, 레몬즙, 타히니, 마늘, 소금 및 큐민을 넣고 퓌레가 될 때까지 간헐적으로 작동시킵니다.
2
프로세서를 가동하면서 병아리콩 액체를 천천히 부어 주세요. 훔무스가 부드럽고 원하는 농도가 될 때까지 진행합니다.
영양 성분
1인분당🔥
72
칼로리
- 3g단백질
- 11g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
추가 병아리콩 액체는 나중에 훔무스의 농도를 조정하는 데 사용할 수 있으니 보관하세요.완벽한 간식을 위해 신선한 야채, 크래커 또는 피타 조각과 함께 드세요.최대 4-5일 동안 밀폐 용기에 넣어 냉장 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.