쉬운 검은콩 후무스
비용 $2.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 인분
- $2.5
쉬운 검은콩 후무스
비용 $2.5, 절약하다 $6
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- 5 Min
- 12 인분
- $2.5
재료
주요 재료
- 검은콩 1캔(15온스), 세척 후 물기 제거
- 🍋 레몬즙 2티스푼
- 바질 가루 1큰술
- 🧄 마늘 가루 1티스푼
단계
1
검은콩, 레몬즙, 바질, 마늘 가루를 푸드 프로세서에 넣고 걸쭉해질 때까지 갈아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
34
칼로리
- 2g단백질
- 6g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
더 묽은 농도를 원하신다면, 약간의 물이나 올리브 오일을 추가하세요.칩, 채소와 함께 딥으로 드시거나 샌드위치용 빵에 발라 드세요.개인의 취향에 따라 레몬즙의 양을 조절하여 새콤한 맛을 더하거나 순하게 만들어보세요.커민, 훈제 파프리카 또는 칠리 가루 같은 향신료를 추가하여 다양한 맛을 실험해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.