쉬운 버팔로 치킨 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
쉬운 버팔로 치킨 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
치킨과 양념
- 카주어 시즈닝 2큰술
- 포도씨유 1/4컵
드레싱
- 랜치 드레싱 1/3컵
- 핫소스 1/3컵
샐러드 베이스
- 상추 8컵
- 🍅 체리 토마토 1컵 (반으로 자름)
- 갈은 당근 1/2컵
- 블루 치즈 1/2컵
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요. 베이킹 시트를 기름칠하세요.
2
닭고기에 카주언 시즈닝 1큰술을 뿌립니다. 포도씨유를 철판에 중~높은 열로 데운 후, 닭고기를 넣고 한 번 뒤집어가며 완전히 익을 때까지 조리합니다(내부 온도 165°F 또는 74°C).
3
닭고기를 팬에서 꺼내 약 10분간 식힙니다.
4
큰 볼에 랜치 드레싱, 핫소스, 남은 카주언 시즈닝을 섞습니다.
5
닭고기를 작은 조각으로 잘라 소스와 버무린 후 준비된 베이킹 시트에 놓습니다.
6
예열된 오븐에서 닭고기를 5~10분간 바삭해질 때까지 굽고, 10분간 식힙니다.
7
큰 샐러드 볼에 상추, 토마토, 갈은 당근, 블루 치즈를 섞고, 버팔로 치킨을 위에 올려 원하는 드레싱과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
438
칼로리
- 25g단백질
- 11g탄수화물
- 33g지방
💡 팁
포도씨유 대신 올리브 오일을 사용해도 됩니다.바삭한 식감을 위해 크루통이나 구운 견과류를 추가하세요.매운 정도에 따라 핫소스의 양을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.