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쉬운 양배추 롤

비용 $10.5, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 6 인분
  • $10.5

재료

  • 주 재료

    • 양배추 잎 12장
    • 다진 살코기 소고기 1파운드
    • 🍚 흰밥 1컵
    • 🥚 계란 1개, 풀어서
  • 유제품

    • 🥛 우유 1/4컵
  • 양념

    • 🧅 다진 양파 1/4컵
    • 🧂 소금 1 1/4티스푼
    • 검은 후추 1 1/4티스푼
  • 소스

    • 토마토 소스 (8온스) 1캔
    • 황설탕 1큰술
    • 🍋 레몬즙 1큰술
    • 우스터셔 소스 1티스푼

단계

1

큰 냄비에 물을 끓입니다. 양배추 잎을 2분간 삶아서 물기를 제거합니다.

2

다진 소고기, 밥, 계란, 우유, 양파, 소금, 후추를 큰 볼에 섞습니다. 각 양배추 잎 위에 약 2큰술의 혼합물을 올립니다.

3

양배추 잎 한쪽 끝을 혼합물 위로 접어 돌돌 말며 양쪽 끝을 접어 속이 빠지지 않도록 하고, 스로우 쿠커에 한 겹으로 배열합니다.

4

작은 볼에 토마토 소스, 황설탕, 레몬즙, 우스터셔 소스를 섞어 잘 섞입니다. 양배추 롤 위에 붓습니다.

5

뚜껑을 덮고 낮은 열에서 8~9시간 조리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

246

칼로리

  • 19g
    단백질
  • 18g
    탄수화물
  • 11g
    지방

💡

풍미를 더하려면 다진 마늘 가루나 훈제 파프리카를 다진 소고기에 추가할 수 있습니다.시간을 절약하고 싶다면 미리 조리된 냉동 양배추 잎을 사용하면 간단한 해동 과정만 거치면 됩니다.부드러운 맛을 위해 사워크림이나 그리스 요거트를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.