
치킨과 콩을 이용한 간단한 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8
치킨과 콩을 이용한 간단한 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭 가슴살 200g
- 믹스 콩(캔) 1컵
채소
- 🥬 상추 잎 3장
- 🍅 방울토마토 5개
조미료
- 올리브 오일 1큰술
- 🍋 레몬즙 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭 가슴살을 삶은 후 먹기 좋은 크기로 찢는다.
2
상추는 한 입 크기로 찢고, 방울토마토는 반으로 자른다.
3
볼에 닭 가슴살, 믹스 콩, 채소를 넣고 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 더해 전체를 버무린다.
4
샐러드를 접시에 담아 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 35g단백질
- 25g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
믹스 콩은 물로 살짝 헹구면 캔 특유의 맛이 줄어든다.시간을 절약하기 위해 이미 조리된 닭고기를 사용해도 좋다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.