간단한 닭고기와 채소 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
간단한 닭고기와 채소 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g
- 🥦 브로콜리 100g
- 🥕 당근 반 개 (얇게 썬 것)
- 간장 큰술 1
- 올리브 오일 큰술 1
- 🧄 마늘 1쪽 (다진 것)
단계
1
닭가슴살을 한 입 크기로 자릅니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 두르고, 마늘을 향이 날 때까지 볶습니다.
3
닭가슴살을 넣고 완전히 익을 때까지 볶습니다.
4
브로콜리와 당근을 넣고 간장을 뿌린 후, 전체를 빠르게 볶아 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
밥이나 면과 함께 드시면 맛있습니다.간장 대신 굴 소스를 사용하면 다른 풍미를 느낄 수 있습니다.냉장고에 있는 다른 채소로 대체 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.