간단 치킨 오므라이스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
간단 치킨 오므라이스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 100g（잘게 썬 것）
- 🍚 밥 공기 2컵 분량
- 🥚 계란 2개
- 🧅 양파 1/4개（다진 것）
조미료
- 🍅 케첩 큰술 3
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 샐러드 오일 큰술 1
단계
1
프라이팬에 샐러드 오일을 달군 뒤, 양파와 잘게 썬 닭가슴살을 볶아 익힙니다.
2
밥을 넣고 케첩, 소금, 후추로 간을 합니다. 잘 볶아주세요.
3
다른 프라이팬에서 계란을 부쳐 반숙 상태의 오믈렛을 만듭니다.
4
케첩밥을 접시에 담고, 위에 오믈렛을 올려 모양을 다듬으면 완성됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 55g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
기호에 따라 냉동 혼합 야채를 추가하면 색감이 더 살아납니다.남은 밥을 사용하여 시간을 절약할 수 있는 레시피로 활용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.