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쉬운 치킨 퀘사디아

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🧈 버터 2 큰술
    • 🍗 닭가슴살 텐더 6개
    • 사존 시즈닝 1 팩 (.18 온스)
    • 마늘 소금 1 작은 술
    • 인스턴트 쌀 1 컵
    • 💧 물 1 컵
    • 검은콩 1 캔 (14 온스), 물기 제거 후 헹굼
    • 사존 시즈닝 1 팩 (.18 온스)
    • 마늘 소금 1 작은 술
    • 대형 밀가루 또띠아 8장
    • 🧀 멕시칸 치즈 블렌드 1 팩 (16 온스)
    • 🧈 부드럽게 한 버터 1 큰술, 필요시 추가

단계

1

중불로 예열된 소스팬에 버터 2 큰술을 녹이고 닭고기를 넣어 요리하며, 1 팩의 사존 시즈닝과 마늘 소금 1 작은 술을 넣고 닭고기가 더 이상 분홍빛이 아니며 육즙이 맑아질 때까지 익힌다.

2

소스팬에 쌀과 물을 끓이다가 중~약불로 줄이고 덮어서 물이 흡수되고 쌀이 부드러워질 때까지 끓인다.

3

전자레인지용 볼에 검은콩, 사존 시즈닝 1 팩, 마늘 소금 1 작은 술을 섞어 전자레인지에 데운다.

4

또띠아를 작업 공간에 놓고 반쪽씩 콩-쌀 혼합물, 멕시칸 치즈, 잘게 찢은 닭고기, 그리고 더 많은 멕시칸 치즈를 올린 다음 반으로 접는다. 각각의 퀘사디아 위에 부드럽게 한 버터를 얇게 바른다.

5

큰 프라이팬을 중불로 예열하고 버터를 바른 면이 아래로 가도록 퀘사디아를 넣고 치즈가 녹고 겉면이 바삭하고 갈색이 될 때까지 굽는다. 조각으로 자른다.

영양 성분

1인분당

🔥

618

칼로리

  • 32g
    단백질
  • 57g
    탄수화물
  • 29g
    지방

💡

퀘사디아에 살사와 사워크림을 곁들여 풍미를 더해보세요.다양한 치즈를 섞어 독특한 맛을 내보세요.닭고기를 두부로 대체하여 채식주의자를 위한 옵션으로 드셔보세요.조립하기 전에 또띠아를 따뜻하게 하여 접기 쉽게 만들어보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.