간편 치킨 소테
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8
간편 치킨 소테
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류 및 가금류 제품
- 🍗 다진 닭 가슴살 400g
채소
- 🧅 중간 크기의 잘게 썬 양파 1개
- 잘게 썬 청피망 1개
- 🍅 중간 크기의 잘게 썬 토마토 2개
향신료
- 🧂 소금 티스푼 1개
- 후추 반 티스푼
기름
- 올리브 오일 두 큰술
단계
1
팬을 중불에 가열하고 올리브 오일을 추가합니다.
2
양파와 청피망을 추가하여 2~3분 동안 볶습니다.
3
다진 닭 가슴살을 추가하고 중불에서 5~6분 동안 조리합니다.
4
토마토와 향신료를 추가하여 섞고 추가로 5분 동안 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 35g단백질
- 8g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
밥 또는 불구르 필라프와 함께 제공할 수 있습니다.닭고기를 미리 재워두면 풍미가 더 좋아질 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.