쉬운 만티 레시피
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $10
쉬운 만티 레시피
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 만티 250그램
- 🍶 요거트 1컵
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 🧈 버터 2테이블스푼
- 파프리카 파우더 1티스푼
- 🌿 건조 민트 1티스푼
- 🧂 소금 1티스푼
단계
1
냄비에 물을 넣고 끓입니다. 물에 소금을 넣습니다.
2
끓는 물에 만티를 넣고 8~10분 동안 삶습니다. 조심스럽게 조리하세요.
3
요거트에 마늘과 약간의 소금을 넣고 섞습니다.
4
작은 팬에 버터를 녹이고, 파프리카 파우더와 민트를 추가한 후, 잠깐 볶으세요.
5
삶은 만티를 건져내어 서빙 접시에 담고, 위에 마늘 요거트를 뿌립니다.
6
마지막으로 뜨거운 버터 소스를 만티 위에 뿌리고 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 15g단백질
- 50g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
소스를 부어서 바로 제공하면 따뜻함을 유지할 수 있습니다.냉동 만티를 사용할 경우 조리 시간을 조금 늘리십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.