쉬운 홈메이드 칠리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $8
쉬운 홈메이드 칠리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $8
재료
단백질
- 🥩 1파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 양파 1개, 다진 것
통조림 식품
- 🥫 토마토 소스 1(15온스) 캔
- 붉은 강낭콩 1(15온스) 캔
- 🍅 스튜드 토마토 1(14.5온스) 캔
양념류
- 칠리 파우더 1작은술
- 🧄 마늘 가루 약간
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 후추
액체
- 💧 물 1½컵, 또는 필요시 추가
단계
1
다진 쇠고기와 양파를 큰 냄비에 넣고 중불에서 약 5~7분간 익혀 고기가 갈색으로 변하고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
2
토마토 소스, 붉은 강낭콩, 육즙이 포함된 스튜드 토마토를 넣고 저어줍니다. 묽은 농도를 선호하는 경우 물을 추가할 수 있습니다.
3
칠리 파우더, 마늘 가루, 소금 및 후추로 간을 합니다. 끓기 시작하면 열을 낮추고 뚜껑을 덮은 채로 약 15분간 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
394
칼로리
- 31g단백질
- 49g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
매콤한 칠리를 원한다면 매운 핀토 콩을 사용하거나 칠리 파우더를 더 추가하세요.맛있는 칠리 파이를 위해 옥수수빵과 함께 제공하거나 옥수수 칩 위에 올려보세요.비건 옵션을 선호하는 경우 다진 쇠고기를 식물성 단백질로 대체하고 양념을 조정하세요.칠리는 냉장고에 최대 3일간 보관하거나 밀키트용으로 최대 2개월간 냉동 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.