쉬운 수제 미트볼
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12.5
쉬운 수제 미트볼
비용 $12.5, 절약하다 $8
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- $12.5
재료
고기
- 🥩 1파운드 다진 쇠고기
유제품
- 🥚 계란 1개
- 🧀 ¼컵 강판 파르메산 치즈
양념
- 마늘 가루 4작은술
- 이탈리아 허브 2큰술
- 올리브 오일 2작은술
탄수화물
- ½컵 이탈리아 시즈닝을 입힌 빵가루
- (28온스) 마리나라 소스 1병
단계
1
다진 쇠고기와 계란을 큰 볼에 섞어주세요. 빵가루, 파르메산 치즈, 마늘 가루, 이탈리아 허브를 넣고 잘 섞어주세요. 너무 많이 반죽하지는 마세요.
2
1~2인치 크기의 공 모양으로 만들어주세요.
3
중불로 달군 프라이팬에 기름을 두르고 고기가 익을 때까지 굽습니다. 한 면당 약 3~5분 정도요.
4
마리나라 소스를 중-약불에서 따뜻하게 데워주세요. 익힌 미트볼을 소스에 넣고 약 15분 정도 더 끓여주세요. 풍미를 위해 추가로 잠시 끓여주세요.
영양 성분
1인분당🔥
526
칼로리
- 30g단백질
- 45g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
미트볼 혼합물을 너무 많이 반죽하지 말고 부드럽게 섞어주세요.좋아하는 파스타와 함께 곁들여 먹으면 완벽한 식사가 됩니다.남은 미트볼과 소스는 냉장고에 최대 3일간 보관하거나 장기간 보관하려면 냉동해 주세요.취향에 따라 양념량을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.