
쉬운 인도식 버터 치킨
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $20
쉬운 인도식 버터 치킨
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $20
재료
소스 재료
- 1 컵 버터, 나눠 사용
- 🧅 1개 양파, 다진 것
- 🧄 1 큰술 마늘, 다진 것
- 1 (15 온스) 캔 토마토 소스
- 🥛 3 컵 헤비 크림
- 🧂 2 작은술 소금
- 1 작은술 카이엔 고추
- 1 작은술 가람 마살라
닭고기 재료
- 🍗 1 ½ 파운드 껍질 없는, 뼈 없는 닭가슴살, 작은 조각으로 자른 것
- 2 큰술 식물성 기름
- 2 큰술 탄두리 마살라
단계
1
오븐을 375도 F(190도 C)로 예열하세요.
2
중불로 예열된 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다. 양파와 마늘을 넣고 천천히 저어주면서 양파가 약 15분 동안 진한 갈색으로 캐러멜화될 때까지 조리합니다.
3
크림, 토마토 소스, 남은 버터, 소금, 카이엔 고추, 가람 마살라를 중~높은 열에 놓인 소스팬에 합쳐주세요; 끓기 시작할 때까지 가열합니다.
4
열을 중~낮게 낮춥니다. 덮고 소스를 가끔씩 저어주며 30분 정도 끓입니다. 캐러멜화된 양파를 섞어줍니다.
5
닭고기를 식물성 기름과 함께 버무려 코팅합니다. 탄두리 마살라로 간을 하고 베이킹 시트에 펼쳐놓습니다.
6
예열된 오븐에서 닭고기가 가운데 부분이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다(약 12분).
7
조리된 닭고기를 소스에 추가하고 서빙하기 전에 5분간 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
880
칼로리
- 26g단백질
- 13g탄수화물
- 82g지방
💡 팁
카이엔 고추의 양을 조절하여 요리의 매운 정도를 조정하세요.완전한 식사를 위해 바스마티 쌀 위에 얹어 제공하거나 난빵과 함께 드세요.이 요리는 미리 만들어 다시 데울 수 있어, 밀키트 준비에 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.