전자레인지를 이용한 간단한 찜 브로콜리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
전자레인지를 이용한 간단한 찜 브로콜리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥦 브로콜리 1개
조미료
- 올리브 오일 작은술 1
- 🧂 소금 약간
단계
1
브로콜리를 작은 크기로 나누고 흐르는 물에 씻으세요.
2
내열 용기에 브로콜리를 담고, 물 2큰술을 추가한 후 랩으로 덮으세요.
3
전자레인지에서 600W로 약 4~5분간 가열하세요.
4
가열된 브로콜리에 올리브 오일을 뿌리고, 소금으로 간을 맞추세요.
영양 성분
1인분당🔥
35
칼로리
- 3g단백질
- 4g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
신선한 브로콜리를 선택하면 맛이 더 좋아집니다.브로콜리의 양에 따라 전자레인지 가열 시간을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.