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토마토 소스를 곁들인 간편 폴렌타

토마토 소스를 곁들인 간편 폴렌타

비용 $8.5, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

  • 30
  • 6 인분
  • $8.5

재료

  • 유제품

    • 🥛 우유 2컵
    • 🧀 파르메산 치즈 1컵
  • 육수

    • 닭고기 육수 2컵
  • 곡물

    • 노란색 옥수수 가루 1컵
  • 소스

    • 🍅 스파게티 소스 2컵

단계

1

오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 9인치 정사각형 베이킹 접시를 기름칠하세요.

2

큰 냄비에 우유와 닭고기 육수를 중~높은 열로 끓입니다. 옥수수 가루를 점차적으로 휘핑해 넣으면서 덩어리가 생기지 않도록 하세요. 열을 낮추고 걸쭉해질 때까지 약 5분 동안 계속 저어주세요. 불에서 내리고 파르메산 치즈를 섞어주세요.

3

준비된 베이킹 접시에 폴렌타를 붓고 위에 스파게티 소스를 펼쳐주세요.

4

소스가 끓어오를 때까지 예열된 오븐에서 약 10분간 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

270

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 34g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡 채식주의자 버전으로 닭고기 육수를 채소 육수로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으며 재가열 가능합니다.맛을 더하기 위해 추가 파르메산 치즈나 신선한 허브를 얹어 드세요.