
토마토 소스를 곁들인 간편 폴렌타
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 6 인분
- $8.5
토마토 소스를 곁들인 간편 폴렌타
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 6 인분
- $8.5
재료
유제품
- 🥛 우유 2컵
- 🧀 파르메산 치즈 1컵
육수
- 닭고기 육수 2컵
곡물
- 노란색 옥수수 가루 1컵
소스
- 🍅 스파게티 소스 2컵
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 9인치 정사각형 베이킹 접시를 기름칠하세요.
2
큰 냄비에 우유와 닭고기 육수를 중~높은 열로 끓입니다. 옥수수 가루를 점차적으로 휘핑해 넣으면서 덩어리가 생기지 않도록 하세요. 열을 낮추고 걸쭉해질 때까지 약 5분 동안 계속 저어주세요. 불에서 내리고 파르메산 치즈를 섞어주세요.
3
준비된 베이킹 접시에 폴렌타를 붓고 위에 스파게티 소스를 펼쳐주세요.
4
소스가 끓어오를 때까지 예열된 오븐에서 약 10분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
270
칼로리
- 12g단백질
- 34g탄수화물
- 9g지방
💡 채식주의자 버전으로 닭고기 육수를 채소 육수로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으며 재가열 가능합니다.맛을 더하기 위해 추가 파르메산 치즈나 신선한 허브를 얹어 드세요.