쉬운 고슴도치 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $15
쉬운 고슴도치 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
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- 20 Min
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- $15
재료
Main
- 🍅 1 (10.5 온스) 캔에 든 농축 토마토 수프
- 💧 ½ 컵 물
- 🥩 1 ½ 파운드 다진 쇠고기
- 🍚 1 컵 즉석밥
- 🧅 1 큰술 다진 양파
- 🧂 1 작은술 소금
- 1 대시 후추 가루
단계
1
중간 크기의 혼합 볼에 농축 토마토 수프와 물을 결합합니다. 철저히 섞고 따로 보관하십시오.
2
큰 혼합 볼에서 다진 쇠고기, 즉석밥, 다진 양파, 소금, 후추 및 수프 혼합물 1/2컵을 결합합니다. 철저히 섞고 1인치 크기의 미트볼로 성형하십시오.
3
미트볼을 큰 프라이팬에 놓고 남은 수프 혼합물을 붓습니다. 끓으면 열을 줄이고 15-20분 동안 또는 미트볼이 완전히 익고 밥이 부드러워질 때까지 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
462
칼로리
- 23g단백질
- 52g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
지방 함량을 줄이기 위해 살코기 다진 쇠고기를 사용하십시오.즉석밥을 조리된 밥으로 대체할 수 있지만 조리 시간을 적절히 조정하십시오.더 많은 풍미를 위해 마늘 가루나 이탈리안 시즈닝을 미트볼 혼합물에 추가하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.