
쉬운 구운 야채 라자냐
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 55 분
- 10 인분
- $20
쉬운 구운 야채 라자냐
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 55 분
- 10 인분
- $20
재료
야채 및 농산물
- 슬라이스한 호박 2개
- 1인치 크기로 잘린 초록색 피망 2개
- 슬라이스한 버섯 1팩(8oz)
- 🧅 8등분한 양파 1개
- 다진 신선한 바질 1큰술
- 다진 마늘 1쪽
주방 필수품
- 🧂 소금 ½ 작은술
- 검은 후추 ¼ 작은술
- 파스타 소스 2병(28oz)
치즈
- 🧀 체다 치즈 1팩(16oz)
- 🧀 신선하게 간 파르메산 치즈 1컵
기타
- 올리브 오일 쿠킹 스프레이
- 라자냐 면 12장
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하고 베이킹 시트에 조리용 스프레이를 뿌립니다.
2
호박, 피망, 버섯, 양파를 베이킹 시트에 배열합니다. 바질과 마늘을 뿌리고, 조리용 스프레이를 뿌려 소금과 검은 후추로 간을 합니다.
3
야채가 갈색으로 변하고 부드러워질 때까지 오븐에서 굽습니다(10-25분).
4
소금물에 라자냐 면을 삶아 알단테 상태로 만든 후 물기를 뺍니다(약 8분).
5
파스타 소스를 중~높은 열로 가열합니다.
6
라자냐 층을 만듭니다: 9x13인치 베이킹 그릇에 파스타 소스 1/3컵을 펼치고, 면 3장을 깔고 구운 야채 1/4, 소스 1/4, 그리고 치즈 혼합물 1/4을 올립니다. 이러한 방식으로 4층을 반복해 치즈로 마무리합니다.
7
오븐을 400°F (200°C)로 예열하여 치즈가 녹고 소스가 거품이 일 때까지 라자냐를 굽습니다(20-25분). 10분간 식힌 후 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
410
칼로리
- 22g단백질
- 48g탄수화물
- 15g지방
💡 풍미를 더하기 위해 소스에 약간의 다진 고추를 추가하세요.시간을 절약하려면 오븐용 라자냐 면을 사용하세요.이 라자냐는 미리 준비된 식사로 잘 얼립니다 - 조각으로 나눠 보관하세요.