쉬운 베이킹 시트 새우 파히타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
쉬운 베이킹 시트 새우 파히타
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
조리용 스프레이
- 1회분 조리용 스프레이
해산물
- 🦐 새우 1파운드, 껍질 벗기고 내장 제거
양념
- 🧂 레몬 후추 양념 1작은술
- 🌶 파히타 양념 1(1온스) 팩
채소
- 🧅 양파 2개, 줄기로 자름
- 녹색 피망 2개, 줄기로 자름
오일
- 올리브 오일 2큰술
곡물
- 🌮 밀가루 또띠아 8장
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 큰 베이킹 시트에 조리용 스프레이를 뿌립니다.
2
볼에 새우와 레몬 후추 양념을 섞어줍니다.
3
큰 볼에 양파와 피망 줄기를 올리브 오일과 파히타 양념으로 버무려 잘 코팅합니다. 준비된 베이킹 시트의 한쪽에는 새우를, 반대쪽에는 채소를 배열합니다.
4
새우가 바깥쪽은 선명한 분홍색이고 살은 불투명해질 때까지 예열된 오븐에서 약 30분간 굽습니다.
5
한편, 전자레인지 가능한 접시에 또띠아를 쌓고 젖은 종이 타월로 덮습니다. 45초 동안 전자레인지에 데워줍니다. 새우 파히타와 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
542
칼로리
- 29g단백질
- 73g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
향신료로 고수, 핫 소스, 사워크림, 다진 무 등을 추가로 제공할 수 있습니다.식이섬유를 늘리기 위해 통밀 또띠아를 사용해보세요.새우가 질겨지는 것을 방지하려면 과조리를 피하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.