쉬운 저온 조리기 치킨 칠리
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 인분
- $15
쉬운 저온 조리기 치킨 칠리
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 인분
- $15
재료
단백질
- 껍질과 뼈를 제거한 닭 가슴살 3개
콩류
- 캔넬리니 콩 1(15온스) 캔, 헹구고 물기 제거
- 검은 콩 1(15온스) 캔, 헹구고 물기 제거
야채
- 🌽 옥수수 1(14온스) 캔, 물기를 제거하지 않음
- 주사위 모양으로 썬 토마토와 청고추(RŌTEL® 등) 2(10온스) 캔, 물기를 제거하지 않음
향신료
- 랜치 드레싱 믹스 1(1온스) 팩
- 칠리 파우더 1큰술
- _ground_ 쿠민 1작은술
- 🧅 _ground_ 양파 가루 1작은술
유제품
- 크림 치즈 1(8온스) 팩
단계
1
저온 조리기 바닥에 닭 가슴살을 놓으세요. 닭 위에 순서대로 캐넬리니 콩, 검은 콩, 옥수수 및 토마토를 붓습니다. 가장 위에 랜치 드레싱 믹스, 칠리 파우더, 쿠민 및 양파 가루를 뿌립니다. 크림 치즈를 가장 위에 놓습니다. 닭이 포크로 부드러워질 때까지 저온에서 6~8시간 동안 조리하세요.
2
닭 가슴살을 꺼내 두 개의 포크로 찢거나 작은 입방체로 자릅니다. 닭을 다시 저온 조리기에 넣고 칠리를 잘 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
419
칼로리
- 26g단백질
- 47g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
매운 맛을 더하려면 추가로 칠리 파우더나 다진 할라피뇨를 추가하세요.맛과 질감을 더하기 위해 파, 고수, 체다 치즈 또는 또띠아 칩 같은 토핑과 함께 제공하세요.최대 4일 동안 냉장 보관하거나 최대 3개월 동안 냉동 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.