닭가슴살과 채소 간단 볶음요리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
닭가슴살과 채소 간단 볶음요리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200그램
- 🥦 브로콜리 1컵
- 🥕 당근 1개 (슬라이스)
양념
- 간장 2큰술
- 🧄 마늘 1쪽 (다진 것)
- 참기름 1작은술
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 썰어 고기에 간장 1작은술을 넣어 밑간합니다.
2
팬에 참기름을 두르고 마늘을 볶아 향을 낸다.
3
닭가슴살을 넣고 중불에서 익을 때까지 볶는다.
4
브로콜리와 당근을 넣고 남은 간장을 넣어 2분 더 볶는다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
밥 반찬으로 완벽한 요리입니다.계절에 따라 채소를 바꿀 수 있습니다 (예: 파프리카나 애호박).미리 만들어도 맛있게 먹을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.