계란과 시금치 간단 볶음
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3.5
계란과 시금치 간단 볶음
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
야채
- 🥬 시금치 100g
단백질
- 🥚 계란 2개
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/4
- 간장 작은술 1
- 식용유 작은술 2
단계
1
시금치를 씻고 물기를 제거한 후, 길이 3cm로 자릅니다.
2
볼에 계란을 깨서 넣고 소금을 추가한 후 잘 섞습니다.
3
프라이팬에 식용유를 넣고 중불로 가열한 뒤 시금치를 살짝 볶습니다.
4
프라이팬에 계란물을 넣고 가볍게 저으면서 익힙니다.
5
마지막으로 간장을 둘러 전체를 살짝 섞어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 8g단백질
- 2g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
취향에 따라 참기름을 추가하면 풍미가 더해집니다.냉장고에 있는 다른 야채로도 응용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.