고등어 통조림과 채소 간단 볶음
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
고등어 통조림과 채소 간단 볶음
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
생선
- 🐟 고등어 통조림 1개
채소
- 🧅 양파 1개 (얇게 슬라이스)
- 파프리카 1개 (잘게 썰기)
조미료
- 간장 작은술 1
- 샐러드유 큰술 1
단계
1
프라이팬에 샐러드유를 달군 후, 양파와 파프리카를 볶습니다.
2
채소가 익으면 고등어 통조림을 국물째 넣고 약간 풀어줍니다.
3
마지막으로 간장을 고르게 뿌린 후 1분 더 볶아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
170
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
냉장고에 남아 있는 채소를 추가해 볼륨을 늘리는 것도 추천합니다.고등어 통조림이 없을 경우 참치 통조림으로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.