간단한 시금치와 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
간단한 시금치와 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🌱 시금치 1단 (약 200g)
계란 및 유제품
- 🥚 계란 2개
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브유 1작은술
단계
1
시금치를 물로 잘 씻어 5cm 길이로 자릅니다.
2
프라이팬에 올리브유를 가열한 후 계란을 풀어 넣고 반숙 상태가 될 때까지 가볍게 볶아냅니다.
3
같은 프라이팬에 시금치를 넣고 중불에서 부드러워질 때까지 볶아줍니다.
4
프라이팬에 계란을 다시 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘 후 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 3g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
시금치 대신 청경채를 사용하면 색다른 요리를 즐길 수 있습니다.올리브유를 사용하면 건강한 지방을 섭취할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.