
쉬운 토마토 닭가슴살 리조또
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $10
쉬운 토마토 닭가슴살 리조또
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🍚 삶은 밥 3컵
- 🍗 닭가슴살 3개
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- 🥕 1/2개의 당근, 다진 것
- 🥔 1개의 감자, 다진 것
- 🍄 버섯 한 묶음, 다진 것
- 🧄 다진 파 1컵
양념류
- 🍅 스파게티 토마토 소스 3큰술
- 🥛 우유 2/3컵
- 🧂 소금 2꼬집
단계
1
닭가슴살을 깨끗이 씻고 준비합니다.
2
모든 야채를 깨끗이 씻으세요. 일부 야채가 없다면 집에 있는 것으로 대체해도 됩니다.
3
당근과 감자 같은 단단한 야채는 주사위 모양으로 자르고 양파는 다집니다. 닭가슴살과 버섯은 작은 조각으로 자릅니다.
4
파를 잘게 썰어 장식용으로 준비합니다. 다양한 색의 야채(예: 피망)를 사용하면 색감을 더할 수 있습니다.
5
토마토 스파게티 소스와 우유를 볼에 섞습니다. 필요하다면 치즈 한 조각을 추가하여 더욱 부드럽게 만들 수 있습니다.
6
프라이팬에 기름을 두르고 고온으로 가열합니다.
7
당근이나 감자처럼 단단한 야채를 먼저 볶습니다.
8
양파와 닭가슴살을 팬에 추가하고 닭고기가 반쯤 익을 때까지 볶습니다.
9
버섯을 추가하고 소금 2꼬집을 뿌린 후 버섯이 익을 때까지 볶습니다.
10
준비한 소스를 팬에 붓고 야채와 닭고기와 골고루 섞어줍니다.
11
익힌 밥을 추가하고 모든 것이 잘 섞일 때까지 볶습니다.
12
마지막으로 파를 장식용으로 넣고 잘 섞은 후 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
시간 절약을 위해 남은 밥을 사용할 수 있습니다.원하는 경우 야채를 추가하거나 대체할 수 있습니다.치즈를 추가하면 아이들이 좋아하는 크리미한 요리가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.