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쉬운 토마토 닭가슴살 리조또

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $10

재료

  • 주요 재료

    • 🍚 삶은 밥 3컵
    • 🍗 닭가슴살 3개
    • 🧅 1개의 양파, 다진 것
    • 🥕 1/2개의 당근, 다진 것
    • 🥔 1개의 감자, 다진 것
    • 🍄 버섯 한 묶음, 다진 것
    • 🧄 다진 파 1컵
  • 양념류

    • 🍅 스파게티 토마토 소스 3큰술
    • 🥛 우유 2/3컵
    • 🧂 소금 2꼬집

단계

1

닭가슴살을 깨끗이 씻고 준비합니다.

2

모든 야채를 깨끗이 씻으세요. 일부 야채가 없다면 집에 있는 것으로 대체해도 됩니다.

3

당근과 감자 같은 단단한 야채는 주사위 모양으로 자르고 양파는 다집니다. 닭가슴살과 버섯은 작은 조각으로 자릅니다.

4

파를 잘게 썰어 장식용으로 준비합니다. 다양한 색의 야채(예: 피망)를 사용하면 색감을 더할 수 있습니다.

5

토마토 스파게티 소스와 우유를 볼에 섞습니다. 필요하다면 치즈 한 조각을 추가하여 더욱 부드럽게 만들 수 있습니다.

6

프라이팬에 기름을 두르고 고온으로 가열합니다.

7

당근이나 감자처럼 단단한 야채를 먼저 볶습니다.

8

양파와 닭가슴살을 팬에 추가하고 닭고기가 반쯤 익을 때까지 볶습니다.

9

버섯을 추가하고 소금 2꼬집을 뿌린 후 버섯이 익을 때까지 볶습니다.

10

준비한 소스를 팬에 붓고 야채와 닭고기와 골고루 섞어줍니다.

11

익힌 밥을 추가하고 모든 것이 잘 섞일 때까지 볶습니다.

12

마지막으로 파를 장식용으로 넣고 잘 섞은 후 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

시간 절약을 위해 남은 밥을 사용할 수 있습니다.원하는 경우 야채를 추가하거나 대체할 수 있습니다.치즈를 추가하면 아이들이 좋아하는 크리미한 요리가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.