참치와 토마토 간단 파스타
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
참치와 토마토 간단 파스타
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
재료
주식
- 🍝 パスタ 200g
생선 및 해산물
- 🐟 ツナ缶 1缶（オイル漬け、油を切る）
채소
- 🍅 トマト 2個（角切り）
조미료
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 適量
- コショウ 適量
단계
1
파스타를 포장지에 표시된 시간대로 삶습니다. 삶은 후에는 물을 제거하세요.
2
팬에 올리브오일을 달군 뒤, 마늘을 볶아 향을 냅니다.
3
토마토를 넣고 가볍게 볶습니다. 다음으로 참치를 추가합니다.
4
삶은 파스타를 팬에 넣고 조미료로 간을 맞춥니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 25g단백질
- 40g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
참치캔의 오일을 조금만 남겨 사용하면 풍미가 더욱 좋아집니다.기호에 따라 파슬리나 치즈를 토핑하면 더욱 화려한 색감을 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.