두 가지 재료로 만든 간단한 나안
비용 $2, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $2
두 가지 재료로 만든 간단한 나안
비용 $2, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $2
재료
주 재료
- 1 ¼ 컵 자일식 밀가루, 또는 필요한 경우 더 추가
- 🥛 1 컵 전유 그리스 요거트
단계
1
큰 볼에 자일식 밀가루와 그리스 요거트를 넣고 섞어 잘 혼합합니다. 가볍게 밀가루를 뿌린 작업대 위로 옮겨 부드러워질 때까지 반죽하며, 필요시 도우가 달라붙지 않도록 더 많은 밀가루를 추가합니다.
2
도우를 대략 9x7인치의 직사각형으로 모양을 잡고 8등분합니다. 각 조각에 가볍게 밀가루를 뿌리고 약 1/4인치 두께로 반-직사각형 모양으로 납작하게 만듭니다.
3
큰 프라이팬을 약간 기름칠하고 중불로 예열합니다. 납작한 도우 1~2개를 팬에 넣고 한 면당 약 2~4분 동안 거품이 생기고 갈색으로 변할 때까지 굽습니다. 열에서 꺼내고 나머지 조각에도 반복합니다.
영양 성분
1인분당🔥
102
칼로리
- 3g단백질
- 16g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
조리가 쉬운 논스틱 팬이나 주철 팬을 사용하세요.나안의 두께를 원하는 대로 조정하여 더 폭신하거나 얇은 결과물을 만들어보세요.따뜻하게 먹기 위해 버터, 마늘 또는 좋아하는 딥과 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.