쉬운 야채 어묵 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $5
쉬운 야채 어묵 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $5
재료
주 재료
- 130g 어묵
- 대파 1대
- 🥕 당근 소량
- 🧅 양파 1/2개
- 🥚 계란 2개
- 적당량의 조리유
양념 재료
- 🧂 소금 1/2 작은술
- 후추 약간
단계
1
어묵을 잘게 다져 볼에 담으세요.
2
당근, 양파, 대파를 주사위 모양으로 썰어주세요.
3
볼에 계란 2개를 깨 넣고 소금 1/2 작은술과 후추 약간을 추가하세요.
4
모든 재료를 잘 섞어주세요.
5
팬을 낮은 열에 올리고 적당량의 조리유를 넣으세요.
6
혼합물 한 큰술을 팬에 떠서 작은 팬케이크 모양으로 만드세요.
7
양면이 노릇노릇해질 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 딥 소스와 함께 드세요.채식주의자 옵션으로 어묵을 두부로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 보관하고 최상의 결과를 위해 팬에 다시 데우세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.