달걀과 아보카도 볼
비용 $9, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $9
달걀과 아보카도 볼
비용 $9, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $9
재료
단백질
- 🥚 달걀 2개
채소
- 🥑 아보카도 반 개 슬라이스
- 🥬 시금치 잎 1컵
조미료
- 🧂 소금 1/4 티스푼
- 흑후추 1/8 티스푼
- 칠리 플레이크 1/4 티스푼
단계
1
달걀을 중간 정도의 난황 상태로 7-8분 동안 삶습니다.
2
달걀이 삶기는 동안, 시금치를 씻어 볼에 배치합니다.
3
아보카도를 껍질 벗기고 슬라이스한 후 시금치 위에 올려줍니다.
4
삶은 후, 달걀을 껍질 벗기고 슬라이스해서 볼에 더합니다.
5
소금, 흑후추, 칠리 플레이크로 간을 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 14g단백질
- 6g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
난황을 더 부드럽게 또는 더 단단하게 삶으려면 삶는 시간을 조정하세요.추가 풍미와 건강한 지방을 원한다면 올리브 오일을 조금 뿌리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.