달걀과 아보카도 아침 랩
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $7
달걀과 아보카도 아침 랩
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $7
재료
단백질
- 🥚 큰 달걀 2개
채소
- 🥑 1/4 아보카도, 슬라이스
- 1/4 컵 다진 시금치
래핑
- 저탄수화물 또띠아 1장
조미료
- 🧂 소금 반 작은술
- 후추 1/4 작은술
단계
1
작은 볼에 달걀을 소금과 후추와 섞습니다.
2
중불에서 논스틱 팬에 달걀 혼합물을 볶아 스크램블 상태로 만듭니다.
3
저탄수화물 또띠아 위에 스크램블된 달걀, 슬라이스한 아보카도, 다진 시금치를 놓습니다.
4
또띠아를 말아 랩 형태로 만들어 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
맛을 더 원하시면 잘게 갈아낸 치즈를 추가하세요.섬유질을 늘리기 위해 통밀 또띠아를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.