계란과 아보카도의 스무디
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
계란과 아보카도의 스무디
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
재료
주요 재료
- 🥚 생 계란 1개
- 🥑 아보카도 1/2개
- 🥛 무가당 아몬드 우유 1/2컵
- 🍃 시금치 1/2컵
조미료
- 🍯 꿀 1작은술 (옵션)
단계
1
믹서기에 생 계란, 아보카도, 시금치, 무가당 아몬드 우유를 넣습니다.
2
모든 재료가 부드럽게 섞일 때까지 믹서기에 갈아줍니다.
3
스무디를 컵에 따라 바로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 4g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
꿀을 생략하면 더 낮은 당도를 유지할 수 있습니다.바쁜 아침 시간이나 운동 후 회복에 이상적인 레시피입니다.믹서를 세척하기 쉽게 하려면 바로 물에 담가두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.