달걀과 브로콜리 오믈렛
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
달걀과 브로콜리 오믈렛
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
주요 재료
- 🥚 달걀 3개
- 🥦 브로콜리 1컵 (잘게 자르기)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브오일 1작은술
단계
1
그릇에 달걀을 깨 넣고 소금과 후추를 추가한 후 잘 섞는다.
2
팬에 올리브오일을 데운 후 브로콜리를 중불로 살짝 볶는다.
3
달걀 혼합물을 팬에 부은 후 약한 불에 가열한다. 굳기 시작하면 모양을 다듬으면서 오믈렛을 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 12g단백질
- 3g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
치즈나 토마토를 추가하면 맛이 더욱 좋아집니다.브로콜리는 냉동 제품으로 대체해도 괜찮습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.