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계란과 게맛살 덮밥 (정호영 레시피)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🥚 계란 2개
    • 게맛살 200g
    • 🍚 적당량의 밥
  • 채소류

    • 🧅 대파 (흰 부분) 1/2대
  • 양념 재료

    • 💧 물 200cc
    • 🧂 설탕 2큰술
    • 미림 2큰술
    • 간장 1큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 식초 2큰술
    • 적당량의 옥수수 전분 물
  • 기타

    • 조금의 식용유

단계

1

계란 2개를 준비해 볼에 깨트립니다.

2

게맛살을 잘게 찢고 대파 흰 부분은 다진다.

3

팬에 물, 설탕, 미림, 간장, 굴소스, 식초를 넣어 소스를 만든 후, 설탕이 녹을 때까지 저어준 뒤 끓입니다.

4

소스에 옥수수 전분 물을 조금씩 넣으며 걸쭉한 농도가 되도록 저어줍니다.

5

볼에 계란, 게맛살, 대파를 섞습니다.

6

작은 팬에 식용유를 두르고 달군 후, 계란 혼합물을 부어 약불에서 익힙니다. 팬을 덮고 고루 익혀주세요.

7

밥을 그릇에 담습니다.

8

밥 위에 익힌 계란 혼합물을 얹고 소스를 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

좋은 풍미와 질감을 위해 신선한 게맛살을 사용하세요.본인의 취향에 맞게 소스 재료를 조절하세요.계란 혼합물을 부드럽고 촉촉하게 유지하기 위해 가볍게 조리하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.