
계란과 게맛살 덮밥 (정호영 레시피)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
계란과 게맛살 덮밥 (정호영 레시피)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 2개
- 게맛살 200g
- 🍚 적당량의 밥
채소류
- 🧅 대파 (흰 부분) 1/2대
양념 재료
- 💧 물 200cc
- 🧂 설탕 2큰술
- 미림 2큰술
- 간장 1큰술
- 굴소스 1큰술
- 식초 2큰술
- 적당량의 옥수수 전분 물
기타
- 조금의 식용유
단계
1
계란 2개를 준비해 볼에 깨트립니다.
2
게맛살을 잘게 찢고 대파 흰 부분은 다진다.
3
팬에 물, 설탕, 미림, 간장, 굴소스, 식초를 넣어 소스를 만든 후, 설탕이 녹을 때까지 저어준 뒤 끓입니다.
4
소스에 옥수수 전분 물을 조금씩 넣으며 걸쭉한 농도가 되도록 저어줍니다.
5
볼에 계란, 게맛살, 대파를 섞습니다.
6
작은 팬에 식용유를 두르고 달군 후, 계란 혼합물을 부어 약불에서 익힙니다. 팬을 덮고 고루 익혀주세요.
7
밥을 그릇에 담습니다.
8
밥 위에 익힌 계란 혼합물을 얹고 소스를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
좋은 풍미와 질감을 위해 신선한 게맛살을 사용하세요.본인의 취향에 맞게 소스 재료를 조절하세요.계란 혼합물을 부드럽고 촉촉하게 유지하기 위해 가볍게 조리하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.