계란과 상추 볶음
비용 $4, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
계란과 상추 볶음
비용 $4, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
메인 채소
- 🥬 상추 5장 (씻어서 손으로 찢음)
단백질
- 🥚 계란 2개 (풀어서 준비)
단계
1
팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 중불로 가열합니다.
2
계란을 팬에 넣고 스크램블 형태로 부드럽게 익힙니다. 반쯤 익은 상태에서 따로 둡니다.
3
팬에 상추를 넣고 살짝 볶아 숨이 죽으면 계란을 다시 팬에 넣고 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
170
칼로리
- 12g단백질
- 3g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
기호에 따라 마늘을 추가하여 풍미를 더해보세요.볶음밥 위에 올려 반찬으로 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.