계란 두부 볶음
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
계란 두부 볶음
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
재료
주 재료
- 🥚 계란 3개
- 두부 150g
- 🥬 대파 1컵 (슬라이스)
양념
- 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 참기름 1작은술
단계
1
팬에 참기름을 두르고 다진 마늘과 대파를 볶아 향을 내주세요.
2
참기름에 으깬 두부를 넣고 간장으로 간을 해가며 볶아줍니다.
3
계란을 풀어 팬에 넣고 전체적으로 섞으며 부드럽게 익혀주세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 14g단백질
- 4g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
완성된 요리에 깨를 뿌리면 고소함이 한층 더해집니다.다양한 채소를 추가해 풍부한 영양 섭취가 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.