계란 두부 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
계란 두부 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🥚 계란 2개
- 두부 1모 (잘게 자른 것)
조미료
- 간장 2큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 참기름 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
단계
1
계란을 그릇에 풀고 소금 약간을 섞습니다.
2
팬에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 냅니다.
3
잘게 자른 두부를 팬에 넣고 간장과 함께 볶습니다.
4
풀어둔 계란을 두부 위에 부어 젓가락으로 재빠르게 섞습니다.
5
접시에 옮겨 담고 참기름을 한 번 더 뿌려줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
계란은 너무 오래 익히지 않아야 부드러운 질감을 유지할 수 있습니다.요리에 채소를 추가하면 영양 밸런스를 더 맞출 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.