다이어트용 에그버거
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $10
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재료
주요 재료
- 🥚 계란 6개
- 🍖 햄 6장
- 🧀 치즈 1장
- 🥗 샐러드 잎 반 줌
- 🍅 체리 토마토 3개
- 🧂 소금 1/2 큰술
- 🍶 식초 1 큰술
- 스리라차 소스 1 큰술
단계
1
물을 끓이고 식초와 소금을 넣은 후, 계란을 15분간 삶으세요.
2
삶은 계란을 차가운 물에 식힌 후 껍질을 벗기세요.
3
체리 토마토를 썰고 치즈를 작은 조각으로 자르세요.
4
삶은 계란을 반으로 자릅니다. 가벼운 버전을 원한다면 소스를 생략하세요.
5
재료를 다음과 같은 순서로 층층이 쌓아주세요: 계란 반쪽 > 샐러드 잎 > 토마토 슬라이스 > 치즈 조각 > 햄 조각 > 스리라차 소스 > 계란 반쪽. 꼬챙이로 고정하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
매운 맛을 더하고 싶다면 스리라차 소스를 더 추가하세요.저지방 치즈와 햄을 사용하면 건강한 옵션이 됩니다.빠른 조립을 위해 미리 재료를 준비해 두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.