계란 치즈 스크램블
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
계란 치즈 스크램블
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 3개
- 🥒 호박 1/2컵 (다진 것)
- 🧅 양파 1/4컵 (다진 것)
- 🥕 당근 1/4컵 (다진 것)
- 🐟 통조림 참치 1/2컵
- 🧀 피자 치즈 1/2컵 (갈은 것)
양념
- 🧈 버터 1큰술
- 🧂 소금 1/4작은술
단계
1
모든 채소(호박, 양파, 당근)를 작은 조각으로 다집니다.
2
팬에 버터를 녹여 다진 채소를 부드러워질 때까지 볶습니다.
3
같은 팬에 계란, 통조림 참치, 소금을 넣고 살짝 저어 스크램블합니다.
4
스크램블을 전자레인지 안전 용기에 옮겨 고르게 펴줍니다.
5
위에 간 피자 치즈를 뿌리고, 치즈가 녹을 때까지 2-3분간 전자레인지에 돌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
다른 맛을 위해 호박 대신 파프리카를 사용할 수 있습니다.완벽한 아침 식사를 위해 구운 빵과 함께 드세요.추가 양념으로 후추나 파프리카 가루를 약간 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.