계란 우유 단백질 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 인분
- $4
계란 우유 단백질 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 인분
- $4
재료
유제품
- 🥛 2큰술 우유
계란
- 🥚 계란 3개
단백질 보충제
- 1스쿱 단백질 파우더
단계
1
계란, 우유, 단백질 파우더를 볼에 넣고 섞어줍니다.
2
중간 불로 논스틱 팬을 달군 후 혼합물을 팬에 부어줍니다.
3
가장자리가 익으면 접어서 따뜻하게 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 25g단백질
- 8g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
시금치나 버섯을 추가하면 야채와 영양소가 풍부해집니다.균형 잡힌 식사를 위해 통곡물 토스트를 곁들이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.