계란 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $4
계란 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $4
재료
주재료
- 🥚 계란 2개
- 🌿 시금치 1/2컵
- 🧀 저지방 치즈 1큰술
기타
- 🧈 무염 버터 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
계란을 볼에 넣고 소금과 후추를 넣어 잘 풀어줍니다.
2
팬에 버터를 녹이고 계란 물을 부은 뒤 약한 불에서 익힙니다.
3
시금치와 치즈를 중간에 넣고 반으로 접어 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
190
칼로리
- 15g단백질
- 3g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
다른 채소(예: 브로콜리, 버섯)를 추가하면 더 풍성한 오믈렛이 됩니다.치즈가 싫다면 생략해도 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.