감자와 당근이 들어간 달걀 오믈렛
비용 $7, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
감자와 당근이 들어간 달걀 오믈렛
비용 $7, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
재료
기본 재료
- 🥚 계란 3개
- 🥛 우유 50ml
- 🧂 소금 약간
채소
- 🥔 감자 100g (잘게 썬 것)
- 🥕 당근 50g (잘게 썬 것)
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
단계
1
작은 팬에 식용유를 두르고 잘게 썬 감자와 당근, 양파를 중불에서 익힙니다.
2
볼에 계란, 우유, 소금을 넣고 거품기로 섞습니다.
3
익힌 야채를 팬 한 쪽으로 밀고, 섞은 달걀물을 팬에 부어 익힙니다.
4
오믈렛이 반 정도 익으면 반으로 접거나 돌돌 말아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 15g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
감자와 당근 대신 다른 채소를 사용해도 좋습니다.아이들이 좋아하는 치즈를 위에 뿌려도 맛있습니다.오믈렛을 만들 때 팬을 충분히 달궈야 계란이 달라붙지 않습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.