계란 감자 당근 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
계란 감자 당근 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🥚 계란 3개
- 🥕 당근 1/2개 (잘게 다진 것)
- 🥔 감자 1개 (강판에 간 것)
기타재료
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
계란을 그릇에 깨고 소금, 후추를 넣어 잘 섞어주세요.
2
다진 당근과 간 감자를 계란 혼합물에 넣고 고르게 섞어주세요.
3
팬에 올리브 오일을 두르고 혼합물을 부어 중약불에서 천천히 익혀주세요.
4
오믈렛을 골고루 익힌 후 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
계란과 감자는 서로 맛의 밸런스를 잡아줘 부드럽고 고소한 맛을 냅니다.감자는 익히기 전 강판에 갈아 치즈처럼 넣으면 식감이 부드러워집니다.저칼로리 식사를 원하면 올리브 오일을 최소화하거나 구운감자 조리법을 활용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.