계란말이
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
계란말이
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
주재료
- 🥚 계란 3개
- 🥕 당근 2큰술 (잘게 썬 것)
- 🧅 양파 2큰술 (잘게 썬 것)
양념
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
단계
1
계란을 볼에 깨뜨리고 소금과 후추를 넣어 잘 섞습니다.
2
당근과 양파를 계란 물에 섞습니다.
3
달궈진 팬에 기름을 두르고, 계란 물을 얇게 붓고 천천히 말아줍니다.
4
적당히 익히고, 한 김 식히고 나서 썰어서 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
계란물을 체에 걸러 부드럽게 만들 수 있습니다.취향에 따라 치즈나 김치를 추가해도 좋습니다.계란말이는 도시락 반찬으로 활용하기 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.