감자와 양파를 넣은 계란말이
비용 $4.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4.5
감자와 양파를 넣은 계란말이
비용 $4.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4.5
재료
주 재료
- 🥔 감자 1개 (잘게 썬 것)
- 🧅 양파 1/2개 (잘게 썬 것)
- 🥚 계란 3개
기본 양념
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
조리용 오일
- 식용유 1큰술
단계
1
감자와 양파를 잘게 썰어 준비합니다.
2
팬에 기름을 두르고 감자와 양파를 볶아 반쯤 익힙니다.
3
계란을 풀고 감자와 양파를 섞어 소금과 후추로 간합니다.
4
팬에 다시 기름을 두르고 계란물을 부어 돌돌 말아 익힙니다.
5
완성된 계란말이를 먹기 좋게 잘라 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 12g단백질
- 30g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
남은 계란말이는 도시락 반찬으로 활용 가능합니다.감자 대신 당근 또는 애호박을 추가로 넣어도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.