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계란 시트 치즈 롤 샌드위치

비용 $5, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🥚 계란 2개
    • 🥕 잘게 다진 당근 20g
    • 🍞 식빵 2장
    • 🧀 치즈 1장
  • 양념

    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 조금의 식용유
    • 마요네즈 2작은술

단계

1

노른자와 흰자를 분리하고 난계를 제거한 후 각각에 소금 한 꼬집을 넣습니다.

2

식빵의 가장자리를 자르고 밀대를 사용하여 평평하게 만듭니다.

3

당근을 잘게 썰어 흰자와 섞어줍니다.

4

팬에 약간의 기름을 두르고 종이 타월로 고르게 펴 바른 뒤, 노른자와 흰자 시트를 약한 불에서 조리합니다.

5

윗면이 익고 선명해지면 젓가락을 이용해 신중하게 계란 시트를 뒤집습니다.

6

계란 시트를 빵 크기의 절반으로 자릅니다. 빵에 마요네즈를 발라 흰자 시트, 노른자 시트, 치즈를 올린 다음 꽉 말아주세요.

7

롤을 자르고 서브합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 화려한 색감을 원한다면 시금치나 피망 같은 다른 채소를 사용하세요.계란 시트가 찢어지지 않도록 말기 전에 완전히 식히세요.풍미를 더하기 위해 마요네즈 대신 크림치즈를 사용할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.