계란 채소 볶음밥

Name: 계란 채소 볶음밥
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🍚 현미밥 1컵; 🥚 계란 2개 (잘 풀어 둔 것); 🥕 당근 1/2컵 (잘게 다진 것); 🧅 양파 1/3컵 (잘게 다진 것); 🍶 두부 50g (잘게 썬 것); 간장 1큰술; 🧂 소금 약간; 올리브 오일 1작은술

비용 $4, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$4

계란 채소 볶음밥

비용 $4, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$4

재료

주재료
- 🍚 현미밥 1컵
- 🥚 계란 2개 (잘 풀어 둔 것)
- 🥕 당근 1/2컵 (잘게 다진 것)
- 🧅 양파 1/3컵 (잘게 다진 것)
- 🍶 두부 50g (잘게 썬 것)
조미료
- 간장 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 올리브 오일 1작은술

단계

올리브 오일을 팬에 넣고 양파와 당근을 볶아 부드럽게 만든다.

두부를 추가하고 잘게 풀면서 3분간 볶는다.

밥과 간장을 넣고 골고루 섞으면서 볶는다.

마지막으로 준비된 계란물을 넣고 살짝 익히며 볶아준다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

12g
단백질
28g
탄수화물
4g
지방

💡 팁

채소를 추가로 넣어 영양소와 색감을 더 풍부하게 조절해보세요.올리브 오일 대신 다른 건강한 식용유를 대체 사용 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.